喝奶茶會失眠嗎 為什么會導(dǎo)致失眠
網(wǎng)上有很多人都說自己晚上喝了奶茶之后都會失眠，整宿都睡不著，真的喝奶茶會失眠嗎?喝奶茶為什么會導(dǎo)致失眠呢?下面一起來看看吧。
喝奶茶會失眠嗎：
晚上喝奶茶是有可能引起失眠的，但也是具體因人而異。除了咖啡奶茶明確含有咖啡因外，其他口味的奶茶由于也是由不少食品添加劑制成，因此含有不少刺激性較強的化學(xué)物質(zhì)，在一定程度上會讓腦中樞神經(jīng)興奮，可能會引發(fā)失眠狀況。為了避免因飲食導(dǎo)致的失眠，睡前還是不要喝奶茶了，不妨喝些溫牛奶。
喝奶茶會失眠的原因：
奶茶的種類很多種，但其原料都離不開它的名字，奶和茶，有趣的是奶是可以有助于睡眠的，而茶卻恰好相反，茶葉中所含成分很多，其中含有的咖啡堿、茶堿會讓人的神經(jīng)極易興奮，造成失眠效果，奶茶由于奶味較重，一般人認(rèn)為里面含茶的成分并不多，實際上茶是一種可以沖泡開的飲品，只需要兩三克沖出的一杯茶水就能讓你感到很精神，奶茶差不多也是如此，純奶與泡好的茶的比例大約是四比二，然而茶提神效果卻要比奶的助睡效果強很多，所以如果是容易受到咖啡堿、茶堿影響的人，晚上就有可能會受到喝奶茶的影響。
是否失眠根據(jù)人的體質(zhì)決定：
喝奶茶會失眠是部分人出現(xiàn)的情況，但是不能代表所有的人，所以如果你喝了奶茶會失眠，最好還是少喝奶茶，尤其是在睡覺之前。不管怎么樣，市面出售的奶茶所含物質(zhì)并不明確，所以還是少喝為妙，如果實在是想喝，不妨在家中自制奶茶。#p#副標(biāo)題#e#
經(jīng)常喝奶茶的危害：
1、容易導(dǎo)致肥胖
女人很在意自己的身材，如果身材發(fā)胖了，那就會非常的自卑，所以這個時候，你就不要喝奶茶了，多喝奶茶對人體有非常多壞處奶茶是高糖、高油、高熱量。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內(nèi)制造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長時間大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。
2、加劇高血壓
有高血壓的女性更不能喝奶茶的，這主要是因為奶茶中有一些不利的成分存在，在奶茶中具有反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導(dǎo)致血栓的形成，對于血管壁脆弱的老年人來說，危害尤為嚴(yán)重。
3、會誘發(fā)骨質(zhì)疏松
一般來說，經(jīng)常的喝咖啡會讓你精神百倍的，也會讓你提高記憶力，但是經(jīng)常的使用，就會對身體產(chǎn)生危害的，飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
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