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? ? ? ? 俗話說(shuō)“春困、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月”，是愛(ài)瞌睡人的口頭禪。

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? ? ? ? 夏季天氣炎熱晚上休息不好，白天容易犯困不難理解，然而到了秋高氣爽金秋時(shí)節(jié)，因?yàn)?，在炎熱的夏天，人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調(diào)，腸胃功能減弱，心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)加重，人的身體處于過(guò)度消耗階段。夏去秋來(lái)，氣候由炎熱變得涼爽宜人，人體出汗也明顯減少，人的機(jī)體進(jìn)入到了一個(gè)周期性的休整階段，水鹽代謝開(kāi)始恢復(fù)平衡，人的心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)也得到緩解，消化系統(tǒng)功能也日漸正常，然而此時(shí)人們的身體卻有一種說(shuō)不出來(lái)的疲憊感，這就是人們常說(shuō)的“秋乏”。

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? ? ? ? 茶有提神醒腦、輕身明目、宜益思。茶中富含咖啡堿又多種物質(zhì)中和，既對(duì)抗疲乏，又無(wú)咖啡中咖啡因的刺激，綠茶和生普就是非常好的適合茶品。

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? ? ? ? ?悲秋，對(duì)蕭瑟秋景而傷惑。語(yǔ)出《楚辭·九辯》：“悲哉！秋之為氣也。蕭瑟兮，草木搖落而變衰?！?唐 杜甫 《登高》詩(shī)：“萬(wàn)里悲秋常作客，百年多病獨(dú)登臺(tái)?！?鄭振鐸 《山中雜記·蟬與紡織娘》：“那末你的感觸將更深了，那也許就是所謂悲秋。”

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? ? ? ? ?悲哉??！秋之為氣也。 蕭瑟兮，草木搖落而變衰。潦栗兮若在遠(yuǎn)行，登山臨水兮送將歸。穴寥兮天高而氣清，寂寥兮收潦而水清……

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? ? ? ? “傷春悲秋”是中國(guó)古代文人一種帶有頹廢色彩的情結(jié)！這種情節(jié)，基本上影響了中國(guó)古代所有的文人。特別是劉禹錫的一句：自古逢秋悲寂寥。更是將悲秋寫(xiě)入了中國(guó)的詩(shī)壇。

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? ? ? ? ?在秋天萬(wàn)物凋零、草木飄落枯黃漸衰，因景色蕭瑟而易使人感于自然變化，產(chǎn)生凄涼、苦悶之感，甚至焦慮、抑郁情緒的悲秋情懷，常使人心情不暢，郁結(jié)煩悶，食欲及睡眠不好，精力困乏下降，思考及工作力遲滯等。

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? ? ? ? ?芳香類(lèi)物質(zhì)有疏肝通竅之功，飲茶可以選擇香氣高遠(yuǎn)的鳳凰單叢、香高的秋季鐵觀音、清新雅致的花茶比如茉莉花茶、單飲的花草茶比如菊花茶，清心神，散發(fā)郁結(jié)。

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